亲爱的中老年朋友们，您是否曾经因为失眠而痛苦不堪？夜晚辗转反侧，白天疲惫无力，这种状况让您的生活质量大打折扣。好消息来了！今天我要向您介绍一种神奇的入睡方法，只需五分钟就能入睡，十分钟进入深度睡眠！这个方法已经帮助了数以万计的老人解决了失眠问题，现在就让我们一起来了解一下吧！ 一、为什么老年人容易失眠？ 在探讨入睡方法之前，我们先来了解一下为什么老年人容易失眠。随着年龄的增长，老年人的生理机能…