随着年纪的增长，不少老年人发现，午后稍微打个盹儿，哪怕是短短几分钟，都能让精神为之一振。午睡，这个看似简单的生活习惯，其实蕴藏着不少学问。今天，咱们就来聊聊老年人午睡的好处，以及午睡时需要注意的禁忌。 一、老年人午睡的好处 补充精力，恢复体力 对老年人而言，身体机能的衰退是不可避免的自然规律。经过一上午的活动，无论是做家务还是外出散步，都会消耗一定的体力。午睡就像是给身体“充…