一、山楂的功效 山楂被誉为“心血管的清道夫”。它含有丰富的黄酮类物质，如金丝桃苷、芦丁等，这些成分有助于降低血压、调节血脂，预防动脉粥样硬化。研究表明，长期适量食用山楂，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。对于老年人而言，这无疑是一大福音。 山楂中的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能够刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。此外，山楂中的膳食纤维还能促进肠道蠕…

随着年龄的增长，老年人的身体逐渐出现各种健康问题，如消化不良、血脂异常、血压高等。然而，适量食用山楂却可以为老年人带来很多好处。本文将详细介绍老年人常吃山楂的功效与作用，帮助您更好地了解这一有益的食物。 一、促进消化 山楂具有很好的促消化作用，能够增加胃液的分泌，促进食物的消化吸收。老年人随着年龄的增长，胃肠道功能逐渐减弱，容易出现消化不良等问题。适当食用山楂可以缓解老年人常见的腹胀、便秘…