散步是老年人锻炼身体的一种有效方式，它既简单易行，又能达到锻炼身体、愉悦心情的目的。然而，很多老年人在散步时，由于方法不当或者存在一些误解，往往容易犯一些错误。这些错误不仅可能影响到锻炼效果，甚至可能对身体造成不必要的损伤。因此，了解并避免这些错误，对于老年人来说至关重要。 一、速度过快，忽视自身条件 有些老年人认为散步越快，锻炼效果越好，于是盲目追求速度，甚至不顾自身的身体状况。然而，老年人…