晨练，对于许多老年人来说，是开启新一天的最佳方式。清新的空气、柔和的阳光，都让人精神焕发。然而，在晨练之后，不少老人会选择回到家中再睡个回笼觉，以补充体力。这种做法究竟好不好呢？本文将从生理、心理以及健康管理的角度，对这一问题进行深入探讨。 一、晨练后的身体变化 晨练后，老年人的身体会发生一系列的变化。首先，心跳会逐渐回归正常，血液循环加快，身体的新陈代谢也随之活跃起来。其次，肌肉在晨…