每次吃完饭后，总是能听到这样的建议：“饭后百步走，活到九十九”。对于很多中老年人来说，散步是日常生活中的一种重要锻炼方式。但“饭后多久散步”这个问题，似乎并没有一个明确的答案。今天，我们就来聊一聊这个话题，看看饭后多久才能百步走。 一、饭后立即散步，真的好吗？ 很多人都有饭后立即散步的习惯，认为这样可以促进消化，有助于身体健康。但事实上，饭后立即散步并不是一个好选择。因为进餐后，血液会集中到胃…