老年人情绪管理大师班,教您如何成为自己情绪的“主人”!您是不是有时候会被情绪牵着鼻子走,闹得自己不舒服,也让身边的人难受?别担心,我们现在就来给您支招,让您学会如何成为自己情绪的“主人”。 一、情绪管理,从“心”开始 情绪管理,就是指通过一系列技巧和方法,对自己的情绪进行识别、评估、调整和表达的过程。它既是一种能力,也是一种艺术。掌握好了,您就能更好地掌控自己的情绪,过一个更加愉快、健康的生活。 二、情绪管理技巧大揭秘 认知重建:…健康2023年11月23日 下午10:29