老人晕车怎么办？解决方法有哪些

随着生活水平的提高，出门旅游已经成了许多退休老人的休闲选择。但一提起坐车，不少老人就开始犯愁——晕车这个“拦路虎”实在是太扫兴了。晕车虽然不算大病，但那种头晕、恶心、呕吐的感觉，确实让人非常难受。那么，老人晕车到底该怎么办呢？今天，咱们就来聊聊这个话题，看看有哪些简单实用的方法能帮助老人摆脱晕车的困扰。

晕车是怎么回事？

在聊解决方法之前，咱们得先了解一下晕车是怎么回事。晕车，在医学上叫做“晕动症”，是由于人体前庭系统失衡引起的。简单来说，就是咱们耳朵里的一个“小零件”——前庭器官，负责感受身体运动和平衡。坐车时，如果眼睛看到的和前庭器官感受到的不一致，大脑就会收到混乱的信号，导致晕车。

小妙招助你远离晕车

1. 坐车前别吃太多

坐车前吃太多，尤其是油腻的食物，容易加重肠胃负担，更容易引发晕车。所以，出门前建议老人吃个七八分饱，食物以清淡易消化为主。

2. 选个好座位

坐车时，选择前排、靠窗的座位，视野开阔，可以减少视觉和内耳前庭器官之间的信息冲突，有助于减轻晕车症状。

3. 转移注意力

别老想着“我会不会晕车”，越想越容易晕。可以听听音乐、聊聊天，或者看看窗外的风景，转移一下注意力。

4. 闭上眼睛

如果感觉不舒服，可以闭上眼睛，切断视觉信号的输入，让大脑得到休息，有助于缓解晕车。

5. 使用生姜或薄荷

生姜和薄荷都有很好的止吐作用。可以切一片生姜贴在肚脐上，或者闻闻薄荷油，都能有效缓解晕车症状。

6. 晕车药备一点

如果晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时服用一些晕车药。但切记，一定要在医生的指导下使用，不要随便吃。

平时多做这些锻炼

除了上面的小妙招，平时还可以多做一些针对性的锻炼，增强前庭器官的适应能力。比如，可以适当地做一些头部运动，如摇头、点头等；还可以尝试一些平衡性锻炼，如走直线、单脚站立等。

温馨提示

如果老人晕车症状持续不缓解，或者出现严重的呕吐、头晕等症状，一定要及时就医，以免耽误病情。

总之，晕车虽然是个小问题，但确实给不少老人带来了困扰。希望今天分享的这些方法能帮到大家，让咱们的出行更加愉快！